Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque

Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque

3.8 13 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

50 g de parmesan (isteğe bağlı) en cubes (3 cm)
120 g de mélange de fruits à coque par ex. pistaches, pignons et amandes
½ c. à café de cannelle, moulue
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de gingembre moulu
½ c. à café de coriandre moulue
½ c. à café de poudre de curcuma séché
700 g de chou-fleur en bouquets (3 cm)
2 gousses d'ail
4 oignons de printemps taillés et en quartiers
8 brins de persil plat frais les feuilles uniquement
8 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
200 g de champignons de Paris frais en tranches
30 g de vin blanc
500 g d'eau
300 g de patate douce en morceaux (1-2 cm)
50 g de groseilles séchées (option)
80 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
12 abricots secs en fines bandes
½ c. à café de sel fin selon votre goût
½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût
30 g d'huile d'olive extra vierge (optional)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 19.3 g

Kalori 1721 kJ / 409 kcal

Yağ 22.3 g

Lif 12.5 g

Karbonhidrat 27.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisiner à la vapeur 10 Tarif
İsviçre

Cuisiner avec le Varoma 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de quinoa

Salade de quinoa

40min

Lasagne de chou-fleur et épinards

Lasagne de chou-fleur et épinards

1h 45min

Boulettes à l'aubergine

Boulettes à l'aubergine

1h

Salade de carottes et crackers au sésame

Salade de carottes et crackers au sésame

1h

Chili non Carne

Chili non Carne

1h

Soupe asiatique aux légumes et au tofu

Soupe asiatique aux légumes et au tofu

1h 30min

Riz au mélange de légumes

Riz au mélange de légumes

55min

Burgers aux brocolis et sauce aux radis

Burgers aux brocolis et sauce aux radis

1h

Taboulé au quinoa et au thon

Taboulé au quinoa et au thon

40min

Omelette aux courgettes

Omelette aux courgettes

40min

Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco

Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco

45min

Soupe aux lentilles et aux épinards

Soupe aux lentilles et aux épinards

50min