Cihazlar ve Aksesuarlar
Χορτοφαγικό τσίλι
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 5 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
200 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέσηκόκκινα κρεμμύδια κομμένα στη μέση200 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο20 γρ.
-
φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι χωρίς τους σπόρους, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1
-
ελαιόλαδο10 γρ.
-
750 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτιαντομάτες κομμένες σε κομμάτια750 γρ.
-
πιπεριές, ανάμεικτες (π.χ. κόκκινες και πράσινες), κομμένες σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)200 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο150 γρ.
-
κόκκινα φασόλια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (περίπου 800 γρ. πριν τα στραγγίσετε)500 γρ.
-
6 χορτοφαγικά λουκάνικα, (450-600 γρ.)χορτοφαγικά λουκάνικα με σόγια και μανιτάρια (450-600 γρ.)6
-
3 - 4 κλωνάρια φρέσκο πλατύφυλλο μαϊντανό, μόνο τα φύλλαφρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα3 - 4 κλωνάρια
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
24 g
Kalori
1745 kJ /
418 kcal
Yağ
21 g
Lif
13.3 g
Karbonhidrat
27 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα
Değerlendirme yok
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Değerlendirme yok
Τριμμένη καροτοσαλάτα
Değerlendirme yok
Τζελάτο γκοργκοντζόλα με σοταρισμένα αχλάδια και καβουρδισμένα καρύδια
Değerlendirme yok
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι, Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών, Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
Değerlendirme yok
Χωριάτικες ραβιόλες
1sa 30 dk
Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)
Değerlendirme yok
Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)
Değerlendirme yok
Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι
Değerlendirme yok
Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)
Değerlendirme yok
Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο
Değerlendirme yok
Μπουρέκια με αναρή
2sa