Cihazlar ve Aksesuarlar
Spargelwok mit Schweinefilet
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 15 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Koriander½ Bund
-
Sesam20 g
-
Sojasauce50 g
-
Sambal Oelek1 ½ TL
-
Sesamöl, geröstet40 g
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Schweinefilet in hauchdünnen Scheiben300 g
-
Wasser540 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
rote Zwiebel (ca. 60 g), in Streifen (5 mm)1
-
rote Paprika in Streifen (4 cm lang)100 g
-
200 g grüner Spargel, in Stücken (3 cm)Thai-Spargel in Stücken (3 cm)200 g
-
Zuckerschoten in Streifen (4 cm lang)100 g
-
Speisestärke25 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
43 g
Kalori
2313 kJ /
553 kcal
Yağ
29 g
Lif
7.4 g
Karbonhidrat
25 g
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