Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren

Putenfilet mit Wasabipüree und Möhren

4.7 109 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

2 Portionen

Malzemeler

Koriander ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
1
Erdnussöl
15 g
15 g Olivenöl
Honig (2 TL)
10 g
Sojasauce (2 TL)
10 g
Sambal Oelek (isteğe bağlı)
½ TL
Salz
1 TL
Putenbrustfilets, ohne Haut (insges. 300-350 g), ganz (ca. 2 cm dick)
2
Wasser
500 g
Blumenkohlröschen
350 g
Möhren in Scheiben (5 mm)
200 g
Butter
30 g
Wasabipaste
1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 45 g

Kalori 1758 kJ / 420 kcal

Yağ 19 g

Lif 8.2 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 49 Tarif
Almanya

Nur wir Zwei 11 Tarif
Almanya

Nur wir Zwei 11 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Steak mit Bohnenpüree

40 Min

Karibische Fischspieße mit Gemüsecurry

2 Std.

Schweinefleisch mit Wasabi

2 Std. 45 Min

Hähnchen und Garnelen mit saisonalem Gemüse (富贵虾球)

30 Min

Fischfilet mit Chakalaka-Gemüse und Dill-Butter

50 Min

Thai-Lachs-Päckchen

45 Min

Hähnchen-Eintopf mit Rotwein und Pilzen

45 Min

Tobago Fisch-Hotpot

40 Min

Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste

40 Min

Boboti (pikant gewürzter Hackbraten)

1 Std. 10 Min

Kräutergarnelen mit Spitzpaprika

1 Std.

Spargelwok mit Schweinefilet

1 Std. 15 Min