Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami

Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami

4.6 353 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porcje

Malzemeler

80 g oliwy z oliwek
50 g sosu sojowego
½ łyżeczki brązowego cukru
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
100 g pora tylko biała część, pokrojonego na kawałki
20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego (isteğe bağlı) pokrojonego w 2 mm plastry
100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
350 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
450 g wody
2 łyżeczki soli
400 g różyczek brokułu
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
50 - 100 g śmietany 18% tłuszczu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1755.8 mg

Protein 30 g

Kalori 2465.2 kJ / 589.2 kcal

Yağ 40.6 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 10.3 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE 72 Tarif
Polonya

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

1sa

Risotto z owocami morza

1sa 5 dk

Brownie fasolowo-daktylowe

2sa

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

35 dk

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1sa 20 dk

Zupa krem z pora z serem owczym

30 dk

Kaszotto z grzybami

40 dk

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

45 dk

Zupa rybna z kolendrą

45 dk

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 dk

Kurczak tikka masala z cytrynowym ryżem

4sa 30 dk

Salsa z pomidorów i kolendry

1sa 5 dk