Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami

Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami

4.6 352 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porcje

Malzemeler

80 g oliwy z oliwek
50 g sosu sojowego
½ łyżeczki brązowego cukru
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy)
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
100 g pora tylko biała część, pokrojonego na kawałki
20 - 30 g korzenia imbiru, świeżego (isteğe bağlı) pokrojonego w 2 mm plastry
100 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
350 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
450 g wody
2 łyżeczki soli
400 g różyczek brokułu
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
50 - 100 g śmietany 18% tłuszczu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1755.8 mg

Protein 30 g

Kalori 2465.2 kJ / 589.2 kcal

Yağ 40.6 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 10.3 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE 72 Tarif
Polonya

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guacamole z mango i żurawiną

20 dk

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45 dk

Grecki gulasz ziemniaczany

45 dk

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1sa 20 dk

Kaszotto z grzybami

40 dk

Śródziemnomorska zupa pomidorowa

30 dk

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

45 dk

Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku

1sa 40 dk

Placki dyniowe z parmezanem

45 dk

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

2sa 20 dk

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

35 dk

Wegański sos boloński

40 dk