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Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat

Sardinen-Päckchen mit Grüne-Bohnen-Salat
4.0 3 değerlendirme
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
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Malzemeler

Sardinen in Päckchen
  • Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
    8
  • natives Olivenöl zum Einfetten
  • Salz
    4 Prisen
Grüne-Bohnen-Salat
  • Eier
    2
  • Wasser
    500 g
  • grüne Bohnen, frisch in Stücken,
    500 g
    500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken
  • Cherry-Tomaten halbiert
    250 g
  • Frühlingszwiebeln in dünnen Streifen (Julienne)
    80 g
  • natives Olivenöl
    40 g
  • Essig
    15 g
  • Salz
    2 - 3 Prisen

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 30 g
Kalori 1504 kJ / 360 kcal
Yağ 21 g
Lif 3.7 g
Karbonhidrat 10 g

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