Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

4.4 214 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
2
reife Paradeiser geviertelt
300 g
roter Paprika in Stücken
40 g
getrocknete Tomaten in Öl
30 g
frische Thymianblättchen etwas mehr zur Dekoration
1 TL
Oregano, getrocknet
1 TL
Rosmarin, getrocknet, gehackt
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
rote Linsen
75 g
Salz nach Geschmack
½ - ¾ TL
Zitronensaft, frisch gepresst
1 Spritzer
1 TL Apfelessig

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 4 g

Kalori 414 kJ / 99 kcal

Yağ 4 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 11 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alles Paradeiser 10 Tarif
Avusturya

Alles Paradeiser 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nuss-Kokos-Schnitten (vegan)

1sa 15 dk

Vegane Käferbohnen-Burger

1sa 45 dk

Grüner Hummus

10 dk

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1sa 15 dk

Veganer Eiaufstrich

10 dk

Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin

50 dk

Gerösteter Mandel-Lauch-Aufstrich

1sa 30 dk

Zwetschkenkuchen (vegan)

1sa

Teigtascherl mit Spinatfülle und Basilikumpesto (vegan)

1sa 40 dk

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 dk

Kürbismelange mit Kürbiskernöl (vegan)

30 dk

Hirse-Energiekugeln

55 dk