Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
veya honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 39.5 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 7.4 g
- Sodyum
- 109.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min
Chocolate Chia Pudding
10 min
Four Seed Power Smoothie
5min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Turmeric Latte
10 min
Porridge with Pear Compote
25min
Oat Pancakes with Peanut Milk
8j 55 menit
Energising Smoothie
5min
Beetroot Beauty Smoothie
10 min
Chocolate Quinoa Porridge
25min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Green Smoothie Pancakes
45 min