![Porridge with Almond Milk and Chia Seeds Porridge with Almond Milk and Chia Seeds](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/21761a4a-f316-4fb4-b9a6-80d887279457/Derivates/4b9d415a-73b3-43bb-bd18-b3adafc23ebd.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g almond milk
-
20
g maple syrup
veya honey - 100 g porridge oats
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 tsp natural vanilla extract
- 50 g mixed fresh red berries
- 2 bananas, thinly sliced
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 948 kJ / 226.6 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 39.5 g
- Yağ
- 5.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 7.4 g
- Sodyum
- 109.5 mg
Alternatif tarifler
Green Smoothie Pancakes
45 Min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8ωρ.
Apple Pancakes
30 Min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Chocolate Quinoa Porridge
25min
Basic Green Smoothie
5 Min
Energising Smoothie
5 Min
Mango Chia Pudding
4h 10min
Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote
25min
Four Seed Power Smoothie
5 Min
Porridge with Pear Compote
25min