Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porce

Malzemeler

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 4.5 g

Kalori 744 kJ / 178 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 13 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Světové Velikonoce 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Špenátová polévka s vejci

35 dk

Špenátová polévka se smetanou

40 dk

Polévka červená z řepy

35 dk

Ořechová polévka s kokosovým mlékem

20 dk

Pastináková polévka s dýní a jablky

45 dk

Bramborové koláčky s prejtem a červenou cibulí

2sa

Cuketový krém s rybími plátky

40 dk

Krémová polévka z bylinek a brambor

45 dk

Polévka z batátů s rybími kousky

40 dk

Zeleninová kapsa

45 dk

Veganský banánovo-kokosový koláč

1sa 20 dk

Bramborová polévka s ořechovým pestem

50 dk