![Filet de colin à la sauce tomate Filet de colin à la sauce tomate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F0810FF1-5009-4130-BA1E-475C1292AF29/Derivates/063B7400-6748-4C9C-9F34-F1DE248BD346.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, coupées en tronçons
- 30 g d'huile d'olive
- 50 g de vin blanc
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 100 g d'eau
- 50 g de crevettes cuites, décortiquées
- 6 filets de colin
- riz, pour le service (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 612 kJ / 146 kcal
- Protein
- 17.3 g
- Karbonhidrat
- 3.8 g
- Yağ
- 5.8 g
- Lif
- 1.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 分钟
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 分钟
Blanquette de cabillaud
55 分钟
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Filets de poulet et leur jardinière de légumes
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45 分钟
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
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