Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 raciones
Malzemeler
-
100 g de cebolleta en cuartos
-
1 guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
-
3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
-
3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
30 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el molde)
-
200 g ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
-
4 huevos
-
40 g de queso parmesano rallado
-
50 g de nata (35% de grasa)
-
1 pellizco de hebras de azafrán
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
3 - 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas) picadas
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
12.91 g
Kalori
1071 kJ /
256 kcal
Yağ
21.1 g
Lif
1.95 g
Karbonhidrat
3.73 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Descubre el brócoli
5 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1sa
Pascualina
1sa 45 dk
Tarta salada de calabaza y espinacas
1sa 20 dk
Crumble de brócoli, pollo y almendras
35 dk
Pastel de patata con kale
1sa 40 dk
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1sa 15 dk
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30 dk
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 dk
Malfatti de espinacas con setas
40 dk
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1sa 20 dk
Hamburguesas de coliflor y queso
30 dk
Quiche de calabacín con jamón york
1sa