Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

4.3 170 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

100 g de cebolleta en cuartos
1 guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
30 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el molde)
200 g ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
4 huevos
40 g de queso parmesano rallado
50 g de nata (35% de grasa)
1 pellizco de hebras de azafrán
1 - 2 pellizcos de sal
3 - 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas) picadas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 12.91 g

Kalori 1071 kJ / 256 kcal

Yağ 21.1 g

Lif 1.95 g

Karbonhidrat 3.73 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Descubre el brócoli 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Falafel de lentejas rojas y coliflor

2h 30min

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

45min

Preparación de harinas sin gluten

5min

Crema untable de aceitunas y almendras con ajo negro

5min

Coleslaw con salsa de rabanitos

5min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2h 45min

Cheesecake de frambuesas vegano

4h 30min

Chutney de mango - India

1h 10min

Falafel con ensalada y salsa tahini

9h

Entraña de ternera al chimichurri

30min

Pesto de rúcula y avellanas

5min

Paté de berenjena (Baba ganush) - Líbano

2h 10min