Cihazlar ve Aksesuarlar
Kürbis-Hack-Auflauf
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 10 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Minze abgezupft3 Stängel
-
Petersilie abgezupft3 Stängel
-
Butternuss-Kürbis in Stücken400 g
-
Öl2 EL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer3 Prisen
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
-
Rinderhackfleisch350 g
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Tomatenmark (30 g)2 EL
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Wasser100 g
-
Zimt1 Msp.
-
Oregano, getrocknet1 TL
-
Chiliflocken¼ TL
-
Schmand150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
40 g
Kalori
2870 kJ /
684 kcal
Yağ
52 g
Karbonhidrat
11 g
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