Lubinas de ración en papillote para dos

Lubinas de ración en papillote para dos

4.3 63 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

100 g de tomate maduro pelado y en trozos
2 ramitas de perejil fresco
1 diente de ajo
2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de sal
10 aceitunas verdes sin hueso

10 aceitunas negras sin hueso
1 cucharada de aceite de oliva
2 lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras
500 g de agua
400 g de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 35.73 g

Kalori 1148 kJ / 274 kcal

Yağ 10.3 g

Lif 9.95 g

Karbonhidrat 9.78 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

¡Somos dos! 11 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menestra de verduras al estilo de Navarra

1h

Revuelto de ajetes

10min

Espaguetis con gambones a la pimienta

30min

Caldo gallego exprés

30min

Gallo con salsa de pimientos

30min

Caldo ibérico

1h 10min

Tortiglioni con salchichas y setas

35min

Rape con espárragos a la marinera

30min

Salmorejo de espárragos

10min

Calamares con pisto

45min

Salmorejo de atún ligero

1h 10min

Lubina en salsa de salmorreta

25min