Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

4.3 314 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 sztuk

Malzemeler

30 g wiórków kokosowych
400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka bazylii, suszonej
1 łyżeczka oregano, suszonego
30 g oliwy z oliwek
370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
50 g serka kremowego
50 g oleju słonecznikowego
½ ząbków czosnku
3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
80 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
6 tortilli pszennych
6 łyżek pasty ajvar łagodnej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Protein 23.8 g

Kalori 2020 kJ / 482 kcal

Yağ 26.8 g

Lif 4.7 g

Karbonhidrat 42.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ŚNIADANIE UCZNIA 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ciasto z kaszą manną i polewą czekoladową ze śliwkami

2sa

Sajgonki z sosem słodko-kwaśnym

1sa 50 dk

Tarta z borówkami, kremem śmietankowym i migdałami

1sa 30 dk

Banany smażone w cieście

40 dk

Muffinki pomarańczowo-żurawinowe

40 dk

Sos serowy Mornay

10 dk

Tatar z chrzanem

1sa 20 dk

Jajka w szarym sosie

40 dk

Napój z mango

15 dk

Podhalańskie moskole

1sa

Budyniowo-sernikowe ciasto na zimno

3sa 20 dk

Pizza na żytnio-pszennym cieście z sosem pomidorowo-paprykowym

1sa 40 dk