Batido energético de banana e chocolate
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Batido energético de banana e chocolate
4.5 (52 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 2 bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
  • 3 c. sopa de flocos de aveia
  • 3 c. sopa de manteiga de amendoim
    veya 2 c. sopa de amendoim torrado s/ sal
  • 15 g chocolate preto (70% cacau) (opcional)
  • 550 - 650 g bebida de amêndoa
Besin Değeri
şuna göre 1 copo
Kalori
1629.6 kJ / 389.5 kcal
Protein
11.3 g
Karbonhidrat
48.2 g
Yağ
19.9 g
Doymuş Yağ
5.7 g
Lif
8.3 g
Sodyum
202.3 mg

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