Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 porcí

Malzemeler

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 18 g

Kalori 1017 kJ / 242 kcal

Yağ 6 g

Lif 13 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veganská 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

55min

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4h 30min

Green Emotion (Zelené emoce)

15min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1h 5min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Čočka na kari s dýní v páře

1h 15min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min

Hráškové pesto se špenátem

15min

Topinamburový krém se slunečnicovými semínky

25min

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

30min

Jáhlovo-maková kaše

20min

Lilkové ragú s cizrnou

45min