Chilli con soya

Chilli con soya

4.6 31 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 porcí

Malzemeler

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 18 g

Kalori 1017 kJ / 242 kcal

Yağ 6 g

Lif 13 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Veganská 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kari ze špičatého zelí

Kari ze špičatého zelí

35 dk

Falafel

Falafel

1sa

Placičky ze zelené čočky

Placičky ze zelené čočky

1sa 15 dk

Vegetariánské chilli

Vegetariánské chilli

1sa 5 dk

Fazolové kuličky s rozmarýnem

Fazolové kuličky s rozmarýnem

20 dk

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1sa 25 dk

Fazolový burger (veganský)

Fazolový burger (veganský)

1sa 20 dk

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25 dk

Palak Paneer

Palak Paneer

45 dk

Šťavnatý vídeňský guláš

Šťavnatý vídeňský guláš

1sa

Extra výživná vegetariánská polévka

Extra výživná vegetariánská polévka

30 dk

Fazole po bretaňsku

Fazole po bretaňsku

35 dk