Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Swiss chard, white, stems removed from base of leaves, torn in half
- 2 chicken breasts (approx. 150 g each)
- 2 pinches fine sea salt, plus extra to taste
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to taste
- 2 - 3 garlic cloves, to taste
- 30 g extra virgin olive oil
- 2 spring onions, thinly sliced
- 300 g water
- 500 g mixed peppers, cut in strips (5 mm wide)
- 2 ripe tomatoes, diced (approx. 160 g)
- 1 tsp dried oregano
-
100
g quark (curd cheese)
veya mozzarella, cut in pieces (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1101 kJ / 263 kcal
- Protein
- 24.7 g
- Karbonhidrat
- 9.9 g
- Yağ
- 13.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Minted Lamb Casserole with Steamed Vegetables
55min
Chicken Korma
40 Min
Steamed Salmon with Courgetti
35 Min
Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce
45min
Layered Chicken Dinner
2 Std.
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Boiled Eggs
20 min
Mashed Potatoes
45min
Fish and potatoes with tomato sauce
50min
Chicken with creamy vegetable sauce
50min
Layered Chicken Dinner
1h 45 min
Scrambled Eggs
10min