Crumble aux légumes du soleil

Crumble aux légumes du soleil

4.5 270 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

50 g de parmesan
150 g de farine de blé
120 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
30 g de graines de lin
50 g de graines de courge
300 g d'eau
150 g de poivron rouge taillé en lamelles
150 g de poivron vert taillé en lamelles
300 g d'aubergine détaillée en dés
400 g de courgettes coupées en grosses rondelles
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
400 g de tomates détaillées en dés
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 10 g

Kalori 1529 kJ / 366 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 4.3 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Anti Gaspi - Thermomix x Too Good To Go 10 Tarif
Fransa

Vive l'été ! Vol. II 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle de courgettes au pesto

20 dk

Courge spaghetti sauce chorizo

1sa 20 dk

Coquilles Saint-Jacques au lard et risotto de chou-fleur

1sa

Gratin de panais au parmesan et aux noisettes

1sa 15 dk

Salade fraîcheur concombre, courgette et menthe

10 dk

Crumble de courgette à la menthe

50 dk

Gratin de potiron aux châtaignes

1sa 10 dk

Petite crème de corail, noix de saint-jacques poêlées

35 dk

Croquettes de chou-fleur au parmesan

55 dk

Cake aux carottes, persil et chèvre

1sa 10 dk

Petit flan au roquefort et brocoli

40 dk

Tarte aux asperges et chèvre frais

1sa 20 dk