Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 Seelachsfilets (à 200 g)
- 2 - 3 Prisen Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- 15 g Zitronensaft
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 1 EL Oregano
- 40 g Zwiebeln, halbiert
- 30 g Toastbrot
- 30 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, Öl aufgefangen
- 50 g Tomatenmark
- 500 g Wasser
- 400 g gemischtes Gemüse (z.B. Paprika, Zucchini, Aubergine, Pilze), in mundgerechten Stücken
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 976 kJ / 233 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 7 g
- Lif
- 5.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis
50 Min
Lachs mit Gemüse-Couscous
40 min
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25 min
Zander mit Spinat
30 min
Seelachs mit Kaiserschoten und Kräuteröl
45 min
Pesto-Hähnchen
1 Std.
Kabeljau mit Zitrusbutter
50 Min
Fischfilet mit Tomatengemüse
45 min
Fischfilet-Kräuter-Päckchen
35 min
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45 min
Lachs im Päckchen
40 min
Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch
50 Min