Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kids zone 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Star Burgers

20sa 5 dk

Mini Vegetable Frittatas

35 dk

Spaghetti Bloody Brain

13sa 30 dk

Vanilla Syrup

40 dk

Lemon Curd and Nectarine Tart

3sa 40 dk

Chocolate and chilli gelato with whiskey syrup

14sa 20 dk

Super Green Juice (Metric)

10 dk

Pesto Baked Eggs

1sa 15 dk

Pizza Margherita

2sa 10 dk

Mini Pizzas

1sa 20 dk

Long Rise Pizza

20sa

Green Pancakes with Ham and Cheese

55 dk