Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kids zone 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegetable tortilla with chorizo

50 Min

Gluten-free mini pizzas

2 Std.

Three course meal for two in 30 minutes

1 Std. 15 Min

Full menu: lentils, pork tenderloin and salad

2 Std. 40 Min

Chickpea stew with vegetables and chorizo

45 Min

Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce

30 Min

Stuffed veggie snails

45 Min

Tomato and bacon spaghetti

35 Min

Lentil and chorizo stew

3 Std. 45 Min

Nut bolognese

35 Min

Tümünü göster

Tümünü göster