Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g water
- 70 g courgette, diced (0.5-1 cm)
- 80 g basmati rice
- 4 tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g extra virgin olive oil
- 1 tbsp balsamic vinegar
- 1 - 2 pinches fine salt
- 20 g Parmesan cheese, in shavings
- 60 g canned tuna in oil, well-drained
- 2 green olives, pitted
- 1 processed cheese slice
- 4 - 5 fresh basil leaves, washed and dried
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Karbonhidrat
- 20.1 g
- Yağ
- 9.1 g
- Lif
- 2.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tagliatelle with porcini mushrooms
1 Std.
Mini herb and garlic pull apart bread
1 Std. 35 Min
Spiced Butternut Squash Bundt Cake with Maple Glaze
1h 5min
Stir fried broccoli and carrots
12min
Indonesian-style Vegan Vegetable Fritters (TM6)
Keine Bewertungen
Strawberries and Cream (TM5)
20min
Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad (TM5)
30 Min
Gingerbread Milkshake
5min
Vegan Gingerbread Trifle with Cherries
20min
Immune Booster
10 Min
Cookidoo® 10th Anniversary Cake
Keine Bewertungen
Corn Pudding - Pastelera de Choclo
1 Std.