Ana içeriğe geç Arama
Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head
5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water
    1200 g
  • courgette diced (0.5-1 cm)
    70 g
  • basmati rice
    80 g
  • tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
    4
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • balsamic vinegar
    1 tbsp
  • salt
    1 - 2 pinches
  • Parmesan cheese in shavings
    20 g
    20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
  • canned tuna in oil well-drained
    60 g
  • green olives, pitted
    2
  • processed cheese slice
    1
  • fresh basil leaves washed and dried
    4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.6 g
Kalori 820 kJ / 196 kcal
Yağ 9.1 g
Lif 2.4 g
Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kids zone 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegetable tortilla with chorizo

3.9(18)

50min

Gluten-free mini pizzas

3.0(3)

2u.

Three course meal for two in 30 minutes

4.3(4)

1u. 15min

Full menu: lentils, pork tenderloin and salad

3.0(4)

2u. 40min

Chickpea stew with vegetables and chorizo

3.5(10)

45min

Tomato and bacon spaghetti

4.3(103)

35min

Cream of lettuce soup, sea bass with potatoes and watercress sauce

4.8(4)

30min

Stuffed veggie snails

3.5(2)

45min

Lentil and chorizo stew

4.7(15)

3u. 45min

Nut bolognese

4.8(106)

35min

 Tümünü göster
Tümünü göster