Mr. Tomato Head

Mr. Tomato Head

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

water
1200 g
courgette diced (0.5-1 cm)
70 g
basmati rice
80 g
tomatoes (Ø min. 5-6 cm )
4
extra virgin olive oil
15 g
balsamic vinegar
1 tbsp
salt
1 - 2 pinches
Parmesan cheese in shavings
20 g
20 g Emmental cheese, in cubes (1 cm)
canned tuna in oil well-drained
60 g
green olives, pitted
2
processed cheese slice
1
fresh basil leaves washed and dried
4 - 5

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9.6 g

Kalori 820 kJ / 196 kcal

Yağ 9.1 g

Lif 2.4 g

Karbonhidrat 20.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kids zone 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Summer Fruit Crumble with Crème Anglaise

1sa 10 dk

Sweet Butter Board with Apples and Walnuts

45 dk

Baklava

3sa 45 dk

Oven Baked Vegetable Crisps (TM5)

1sa 45 dk

Ratatouille Galette (TM5)

1sa 30 dk

Gooey Hot Chocolate Cookie (Metric)

2sa 40 dk

Jamaican carrot juice

15 dk

Dalgona Coffee

10 dk

Spiced Butternut Squash Brioche Pudding

2sa 55 dk

Street Style Pav Bhaji

30 dk

Apple punch

30 dk

Porridge with fresh fruit

15 dk