Energy smoothie

Energy smoothie

4.4 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 portions

Malzemeler

bananas
100 g
water
200 g
kiwifruits peeled
60 g
pears cut into pieces (2-3 cm)
100 g
oat flakes
20 g
chia seeds
1 tsp
dates, pitted
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 3 g

Kalori 632 kJ / 151 kcal

Yağ 3 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Power Food 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10 dk

Chocolate Banana Smoothie

5 dk

Hot Pink Smoothie

10 dk

Green smoothie

10 dk

Strawberry milkshake

5 dk

Orange couscous with steamed salmon

35 dk

Smoothie

5 dk

Frozen breakfast bowls

10 dk

Porridge with fresh fruit

15 dk

Fueled Up Protein Shake (Metric)

5 dk

Four Seed Power Smoothie

5 dk