![Berry coconut cashew bars Berry coconut cashew bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5666CA6F-3AA3-424D-ACA2-976646D42F0C/Derivates/05FFBAD0-DD58-4C12-AF75-C397003D9C2D.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- butter, for greasing
- 70 g dried blueberries
- 125 g boiling water
- 260 g raw cashews
- 1 lemon, zest only, no white pith
- 60 g walnuts
- 40 g sunflower seeds
- 160 g pitted dates
- 70 g shredded coconut
- 70 g dried cranberries
- 100 g dark chocolate, broken into pieces
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 1084.3 kJ / 258.1 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 19.6 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 8.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Raw lamington slice
1 Std.
Wombat slice
45 Min
Chocolate fruit and nut squares
1 Std. 10 Min
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Chocolate energy bars
1 Std.
Chia coconut bread
2h 40 min
Coconut and beetroot balls
40 min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Carrot cake bliss balls
40 min
Almond and date bars
2 Std. 15 Min