Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 260 g roasted unsalted peanuts (see Tips)
- water, for soaking
Base
- 60 g extra virgin coconut oil, plus extra for greasing
- 150 g rolled oats
- 50 g pecans (see Tips)
- 100 g pitted Medjool dates
- 20 g desiccated coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 2 tsp pure maple syrup
Filling
- 100 g pitted Medjool dates
- 60 g coconut cream
- 30 g virgin coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g banana
Topping
- 150 g dark chocolate, broken into pieces
- 3 tsp grapeseed oil
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portions
- Kalori
- 1384.3 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 6.8 g
- Karbonhidrat
- 22.1 g
- Yağ
- 23.4 g
- Doymuş Yağ
- 10.4 g
- Lif
- 4.1 g
- Sodyum
- 8.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa ANZAC biscuits
1h
Peanut butter choc chip slice
1h 15min
Sweet seeded crackers
1 Std. 10 Min
Gluten free chicken and leek pies
3h 20min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Rocky road with vanilla bean marshmallow
3 Std. 30 Min
Passionfruit and coconut slice
5h
Rice crisp bars
1 Std. 10 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Basic berry muffins
40min
$250 chocolate chunk cookies
2h 30min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45min