Salmón y brócoli con bechamel

Salmón y brócoli con bechamel

3.7 58 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 15 dk

2 raciones

Malzemeler

100 g de agua
50 g de ramilletes de brócoli pequeños
80 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos

Salsa bechamel

15 g de mantequilla
15 g de harina
200 g de leche
1 pellizco de nuez moscada molida
1 quesito en porciones
20 g de queso cheddar rallado

20 g de queso manchego semicurado, rallado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 16.7 g

Kalori 1229 kJ / 294 kcal

Yağ 20.27 g

Lif 1.01 g

Karbonhidrat 11.16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebé, alimentación saludable 82 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Merluza con patatas

40 dk

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

25 dk

Huevos en cocotte

25 dk

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

30 dk

Pasta con verduras y atún

25 dk

Patatas, atún, tomate y espinacas

30 dk

Puré de arroz y calabacín con pavo

20 dk

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

30 dk

Lentejas con arroz y manzana

2sa 35 dk

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

30 dk

Brócoli con pasta, atún y mayonesa

25 dk

Arroz con brócoli, atún y aguacate

30 dk