Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de graines de couscous
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 25 g d'huile d'olive
- 400 g d'eau
- 4 brins de persil plat frais
- 1 gousse d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 100 g de tomate très mûre, coupée en huit
- 130 g de poivron jaune, coupé en lanières
- 130 g de poivron rouge, coupé en lanières
- 130 g de poivron vert, coupé en lanières
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 971 kJ / 231 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Karbonhidrat
- 34.8 g
- Yağ
- 7.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Macaroni à la bolognaise
35 min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min
Riz complet au curcuma
45 min
Riz complet aux légumes
45 min
Blé à l'indienne
20 min
Œufs farcis
30 min
Pommes de terre et sauce au yaourt
40 min
Macaroni aux 5 légumes colorés
40 min
Pommes de terre Madras
50min
Fagots de haricots verts, pommes de terre vapeur et beurre au thym
50min
Poivrons marinés
55 Min
Couscous du soleil
1 godz.