Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Möhren, in Stücken
- 100 g Staudensellerie, in Stücken
- 20 g Olivenöl
- 50 g Tomatenmark
- 150 g Sojahack, fein (z.B. von Alnatura)
- 2 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
- 2 TL Salz
- ¼ TL Chili, gemahlen
- 1000 g Zucchini, in dünnen Streifen (ähnlich wie Bandnudeln, siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 11.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chili sin Carne
1 godz.
Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa
40 min
Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
50 Min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1 godz.
Artischocken-Tofu-Püree
10 min
Tofu-Burger
1hod. 30min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1 godz. 15 min
Chili con Soja
45 Min
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1 Std. 45 Min
Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce
40 min
Zucchinibowl mit Tofu
40 min
Soja-Bolognese
40 min