Cihazlar ve Aksesuarlar
Asiatischer Reis mit Gemüse
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
6 Portionen
Malzemeler
Dampfgaren
-
grüne Paprika in Streifen (5 mm)150 g
-
rote Paprika in Streifen (5 mm)80 g
-
Champignons in Scheiben (2-3 mm)250 g
-
Möhren in Streifen (2-3 mm)120 g
-
natives Olivenöl50 g
-
Knoblauchzehen2
-
Wasser1000 g
-
Salz1 geh. TL
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Reis350 g
Sauce und Fertigstellung
-
Knoblauchzehe1
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frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
-
Staudensellerie in Stücken1 Stängel
-
natives Olivenöl70 g
-
Schinkenspeck, gewürfelt70 g
-
Zwiebeln in Streifen200 g
-
200 g Sojabohnensprossen, aus dem Glas, abgetropftSojabohnensprossen, frisch200 g
-
Sojasauce100 g
-
Curry½ Teelöffel
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
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Paprika edelsüß¼ TL
-
Cayenne-Pfeffer1 Prise
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
10 g
Kalori
1990 kJ /
476 kcal
Yağ
25 g
Karbonhidrat
52 g
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