Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 80 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
200
g di sedano rapa, sbucciato ed a pezzi (2-3 cm)
veya 200 g di patate a pasta farinosa, sbucciate ed a pezzi (2-3 cm) - 300 g di lenticchie rosse
- 900 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- 4 filetti di tonno in scatola al naturale sgocciolati (circa 150 g l'uno)
- 2 rametti di timo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 pizzico di pepe nero macinato fresco o in polvere (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 2309 kJ / 552 kcal
- Protein
- 56 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 19 g
- Lif
- 11 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zuppa di lenticchie e zucca
45min
Crema di broccoli e porri
45min
Crema di cavolfiore e ceci (vegan)
50 Min
Zuppa di lenticchie rosse
50 Min
Crema di fagioli e ceci al profumo di rosmarino
40min
Crema di patate dolci con arachidi e coriandolo
30 Min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1 Std.
Purea di fagioli e spinaci
35min
Vellutata fredda di pomodorini e avocado
20min
Vellutata di broccoli raw
25 Min
Zuppa di piselli secchi
1 Std. 25 Min
Crema di cavolfiori colorati e mandorle
45min