Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tofu
- 300 g grão-de-bico seco
- 930 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- Azeite q.b. p/ untar
Salada
- 150 g espelta
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 2 c. chá de sal
- 70 g tomate seco, em óleo escorrido
- 15 g manjericão
- 10 g salsa
- 1 c. sopa de alcaparras
- 1 pitada de pimenta
- 70 g azeite
- 1 c. sopa de vinagre balsâmico
- 100 g tomate-cereja cortado em quartos
- 50 g rúcula
- 100 g mistura de alfaces
- 50 g espinafres baby
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1759.4 kJ / 420.5 kcal
- Protein
- 16.6 g
- Karbonhidrat
- 58.1 g
- Yağ
- 15.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 11.1 g
- Sodyum
- 1267.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Risoto de couve e favas
35min
Estufado de lentilhas e castanha
1 godz. 40 min
Iogurte de soja
12h 10min
Bebida de avelã com tâmaras
8h 15min
Strogonoff de cogumelos
30 Min
Caril minuto
45 Min
Queijo de amêndoa
6 godz. 15 min
Sopa e tofu com legumes
45 Min
Tofu mexido
25min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Seitan
50 min