Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 ½ oz artichoke hearts
- 1 garlic clove
- 8 oz canned butter beans, drained and rinsed (approx. 1 x 15.5 oz can)
- ½ tsp ground cumin
- ½ oz lemon juice
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 4 oz
- Kalori
- 170.6 kJ / 40.8 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 6.8 g
- Yağ
- 0.7 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 1.8 g
- Sodyum
- 139.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus
10 Min
Cod with Citrus Butter
50min
Apple Cranberry Chutney
1h 5min
Mango Chutney
1h 20min
Butternut Squash and Ginger Soup
35min
Quiche Lorraine
50min
Kalamata Tapenade
5min
Leek Pie
1h 45min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min
Watermelon gazpacho with jalapeño oil
1h 20min
Butternut Squash and Apple Soup
30min
Spinach and Artichoke Dip
20min