Cihazlar ve Aksesuarlar
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
Hazırlık 25 dk
Toplam 2sa 20 dk
4 porcje
Malzemeler
Libańskie chlebki z zatarem
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 czubata łyżeczka tymianku, suszonego
-
1 łyżeczka cząbru, suszonego
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
1 łyżeczkę ziaren pieprzu zielonego
-
40 g ziaren sezamu, białego
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny
-
¾ łyżeczki soli
-
60 g oliwy z oliwek
-
140 g wody
-
15 g drożdży świeżych pokruszonych
-
½ łyżeczki cukru
-
170 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
Sałatka z pęczaku
-
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
15 - 20 liści szałwii, świeżej
-
30 g masła
-
¾ łyżeczki soli
-
120 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 3 cm kawałki
-
260 g wody
-
100 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę
-
60 g czarnych oliwek odsączonych z zalewy
-
2 łyżeczki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
11.5 g
Kalori
2581 kJ /
616 kcal
Yağ
36.2 g
Lif
7 g
Karbonhidrat
68.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LUNCHBOX
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 dk
Focaccia z cebulą, oliwkami i rozmarynem
2sa 35 dk
Cappellacci z dynią
2sa
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 dk
Pasta Mutabal z podpłomykami
1sa 35 dk
Azjatyckie spring rolls
1sa 20 dk
Podpłomyki w libańskim stylu
2sa 20 dk
Samosy z farszem ziemniaczanym
1sa 40 dk
Peruwiańskie ceviche
1sa 15 dk
Zupa miso
45 dk
Bliny z musem koperkowym i łososiem
1sa 10 dk
Pasztet sojowy z pistacjami
15sa