Türkisches Gemüse

Türkisches Gemüse

4.5 102 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zucchini in Würfeln (2 cm)
150 g
rote Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
gelbe Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
Salz und etwas mehr für das Gemüse
1 TL
Auberginen in Scheiben (4 mm)
300 g
Knoblauchzehe
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Olivenöl
20 g
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomaten geviertelt
400 g
Tomatenmark
50 g
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 Prise

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 702 kJ / 167 kcal

Yağ 8 g

Lif 6.9 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kartoffelsalat Ägäis

50 dk

Gedünstetes Gemüse

20 dk

Bohnen-Tomaten-Salat

30 dk

Mariniertes Gemüse

4sa

Schnittbohnensauce

45 dk

Bunte Gemüseplatte

20 dk

Rucolasalat mit Granatapfel - Gavurdağ Salatası

20 dk

Kartoffelsalat mediterran

35 dk

Gefüllte Paprika - Zeytinyağlı Biber Dolması

1sa 10 dk

Grüne-Bohnen-Gemüse - Zeytinyağlı Taze Fasulye

30 dk

Bulgur-Gemüse-Pilaw - Sebzeli Bulgur Pilavı

30 dk

Rotkohlsalat - Kırmızı Lahana Salatası

10 dk