Türkisches Gemüse

Türkisches Gemüse

4.5 103 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zucchini in Würfeln (2 cm)
150 g
rote Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
gelbe Paprika (ca. 160 g), geachtelt
1
Salz und etwas mehr für das Gemüse
1 TL
Auberginen in Scheiben (4 mm)
300 g
Knoblauchzehe
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Olivenöl
20 g
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomaten geviertelt
400 g
Tomatenmark
50 g
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 Prise

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 702 kJ / 167 kcal

Yağ 8 g

Lif 6.9 g

Karbonhidrat 16 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Oliven in Tomatensauce

30 dk

Kartoffeln in scharfer Tomatensauce

35 dk

Ratatouille-Salat

1sa

Orientalischer Nudel-Gemüse-Salat

25sa

Bohnen-Tomaten-Salat

30 dk

Gekühlte Joghurtsuppe mit Zitrone

1sa 15 dk

Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten

1sa 10 dk

Oliven-Schafskäse-Omelette

30 dk

Linsensalat mit Putenbrust

1sa 30 dk

Fischsuppe mit Bulgur - Bulgurlu Balık Çorbası

35 dk

Champignons mit Blattspinat-Füllung

40 dk

Kartoffel-Spinat-Salat

2sa