Smoothie ai frutti di bosco e yogurt

Name: Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 100 g di lamponi freschi; 100 g di mirtilli; 130 g di fragole; 150 g di acqua di cocco; 125 g di yogurt greco

4.2 (11 değerlendirme)

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 10 dk

Servis miktarı 2 porzioni

Malzemeler

100 g di lamponi freschi, lavati e asciugati
100 g di mirtilli, lavati e asciugati
130 g di fragole, pulite e a metà
150 g di acqua di cocco
veya 150 g di acqua
125 g di yogurt greco
veya 125 di yogurt al naturale
½ cucchiaino di fruttosio (isteğe bağlı)
veya ½ cucchiaino di zucchero (isteğe bağlı)

Besin Değeri: şuna göre 1 porzione
Kalori: 1255 kJ / 300 kcal
Protein: 7 g
Karbonhidrat: 15 g
Yağ: 24 g
Lif: 8 g