![Smoothie ai frutti di bosco e yogurt Smoothie ai frutti di bosco e yogurt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/46A622F2-069A-42CA-957B-2B36A57BECAD/Derivates/4499AAA2-18BC-40A0-94CC-C0A19466577F.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g di lamponi freschi, lavati e asciugati
- 100 g di mirtilli, lavati e asciugati
- 130 g di fragole, pulite e a metà
-
150
g di acqua di cocco
veya 150 g di acqua -
125
g di yogurt greco
veya 125 di yogurt al naturale -
½
cucchiaino di fruttosio (isteğe bağlı)
veya ½ cucchiaino di zucchero (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1255 kJ / 300 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 24 g
- Lif
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie alle fragole e mele
15 min
Smoothie al melone
10min
Frullato detox
10min
Smoothie ai frutti di bosco
10min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Smoothie yogurt e frutti rossi
10min
Smoothie banane e lamponi
10min
Apple smoothie
10min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Smoothie allo yogurt e frutta
15 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Smoothie cioccocaffè
15 min