Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 100 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
-
50
g rukoli
veya 50 g liści szpinaku baby, świeżych - 100 g mleka migdałowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g kostek lodu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 393 kJ / 94 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 2 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Zielone smoothie
5 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Smoothie z mango
10 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Koktajl dodający energii
5 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Fioletowy koktajl z bananem
5 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min