Bulgur alle verdure e menta

Bulgur alle verdure e menta

2.6 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

8 porzioni

Malzemeler

250 g di peperoni gialli a cubetti (1 cm)
150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
100 g di porri a rondelle sottili
15 foglie di menta fresca lavate e asciugate
50 g olio extravergine di oliva
30 g di succo di limone spremuto fresco
2 pizzichi di sale + q.b.
700 g di acqua
200 g di bulgur
100 g di gambi di sedano a fettine sottili
100 g di pomodori datterino a metà

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 4.1 g

Kalori 678 kJ / 162 kcal

Yağ 6.6 g

Lif 1.9 g

Karbonhidrat 23.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Il meglio di Voi...Noi... Bimby® 59 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cous cous dell'orto

30 dk

Orzotto con ceci e verdure

30 dk

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35 dk

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1sa

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 dk

Bulgur aromatico con salmone

40 dk

Farro asparagi e frittatina in forma

45 dk

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1sa

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1sa

Insalata verde con mele, lime e vinaigrette

15 dk

Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

1sa 15 dk

Farrotto integrale alle verdure

50 dk