Cihazlar ve Aksesuarlar
One Pot Pasta
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Parmesan in Stücken70 g
-
Olivenöl20 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Sardellenfilets, in Öl eingelegt7 - 10 Stück
-
Weißwein70 g
-
Wasser100 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Spiralnudeln (Fusilli)250 g
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Cocktailtomaten halbiert250 g
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schwarze Oliven, entkernt halbiert50 g
-
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)½
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen3 Prisen
-
italienische Kräuter, getrocknet (Basilikum, Oregano, Thymian)3 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
18.5 g
Kalori
1845 kJ /
440 kcal
Yağ
15 g
Lif
6.5 g
Karbonhidrat
50.8 g
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