Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 μερίδες

Malzemeler

χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση κατά μήκος
20
φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
20 γρ.
φιστικοβούτυρο, απαλό (βλ. συμβουλή)
2 κ.σ.
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
100 γρ.
λάδι καρύδας
10 γρ.
θαλασσινό αλάτι, σε νιφάδες για το γαρνίρισμα
2 - 3 πρέζες

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Τραγανή πίτσα της Αλσατίας

1sa 15 dk

Πιτσάκια

1sa 10 dk

Ρολά με θαλασσινά και κρέμα τυριού

1sa 20 dk

Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο

25 dk

Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο

45 dk

Μπάρες ενέργειας με κράνμπερι και φιστίκια Αιγίνης

20 dk

Χορτοφαγικά πιτάκια

40 dk

Παγωτό ξυλάκι με φρέσκα φρούτα

7sa 45 dk

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6sa

Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)

45 dk

Μανιταροπιτάκια

1sa 30 dk

Ζύμη για πίτσα

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster