Υγιεινό σνακ με φιστίκια, σοκολάτα και χουρμάδες (φοινίκια)

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

20 μερίδες

Malzemeler

χουρμάδες Medjool (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια κομμένους στη μέση κατά μήκος
20
φιστίκια, καβουρδισμένα, αλατισμένα
20 γρ.
φιστικοβούτυρο, απαλό (βλ. συμβουλή)
2 κ.σ.
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο σπασμένη σε κομμάτια
100 γρ.
λάδι καρύδας
10 γρ.
θαλασσινό αλάτι, σε νιφάδες για το γαρνίρισμα
2 - 3 πρέζες

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 16.1 mg

Protein 1.4 g

Kalori 485 kJ / 115.9 kcal

Yağ 4 g

Lif 2.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 20.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Μπάρες και Μπάλες Ενέργειας 14 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1sa 35 dk

Ταχινόπιτα ταψιού

3sa

Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα

10 dk

Αβγοσαλάτα

25 dk

Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο

45 dk

Μπάλες ενέργειας με γεύση "κέικ καρότου"

Değerlendirme yok

Μπάλες ενέργειας με αποξηραμένα κεράσια και φιστίκια Αιγίνης

Değerlendirme yok

Μπάλες ενέργειας high-protein με ταχίνι και με φιστικοβούτυρο (2 γεύσεις)

1sa

Μπάρες ενέργειας με κράνμπερι και φιστίκια Αιγίνης

Değerlendirme yok

Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα

Değerlendirme yok

Μπάρες ενέργειας με βρώμη και μπανάνα

Değerlendirme yok

Χορτοφαγικά πιτάκια

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster