Tabbouleh - Lebanon

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

fresh flat-leaf parsley leaves and some stems
30 g
fresh mint leaves only, plus extra to serve
15 g
fresh coriander (isteğe bağlı) leaves and some stems
10 g
tomatoes cut into quarters and deseeded
500 g
spring onions/green onions cut into pieces (approx. 3 cm)
250 g
freshly squeezed lemon juice
80 g
bulgur (see Tips)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 54.8 mg

Protein 2.8 g

Kalori 571 kJ / 136.5 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Grain free wraps

15 dk

Chilli and garlic prawns

1sa 10 dk

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

1sa

Vegetable spring rolls

1sa 10 dk

Mini vegetable egg bites

45 dk

Oysters Mignonette

5 dk

Watermelon and salmon ceviche stack

25 dk

Greek cabbage salad

5 dk

Globe artichokes with lemon garlic butter

1sa

Mushroom cappuccino

25 dk

Sunny gazpacho

25 dk

Prawn saganaki with feta

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster