Tabbouleh - Lebanon

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 2sa 10 dk

6 portions

Malzemeler

fresh flat-leaf parsley leaves and some stems
30 g
fresh mint leaves only, plus extra to serve
15 g
fresh coriander (isteğe bağlı) leaves and some stems
10 g
tomatoes cut into quarters and deseeded
500 g
spring onions/green onions cut into pieces (approx. 3 cm)
250 g
freshly squeezed lemon juice
80 g
bulgur (see Tips)
50 g
extra virgin olive oil
50 g
sea salt
2 pinches
ground black pepper
2 - 3 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 54.8 mg

Protein 2.8 g

Kalori 571 kJ / 136.5 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 14.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taste of home: Arab flavours & traditions 25 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Red velvet cake

2u. 20min

Lentil hotpot

12u. 45min

Chopped vegetable salad

10min

Cheesy tomato risotto (10-12 months)

40min

Lemon coconut bliss balls

40min

Hommus dip

5min

Basic vegetable stock

1u.

Gluten free loaves

2u. 15min

Risotto with lemon, thyme and feta

30min

Vanilla protein balls

20min

Rustic bread

2u.

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1u. 10min