Chorba Freekeh

Chorba Freekeh

4.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

onions quartered
125 g
tomatoes halved
80 g
courgette cut in pieces (2 cm)
80 g
olive oil
20 g
garlic clove
1
fresh coriander leaves
20 g
lamb meat for stewing, boneless cut in pieces (3 cm)
200 g
tinned chickpeas rinsed, drained
100 g
tomato purée
20 g
water
900 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
1 tsp
paprika
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground turmeric
1 tsp
freekeh (see tip)
80 g
lemon juice
1 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1277.9 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1298.2 kJ / 310.3 kcal

Yağ 16.9 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 27.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flavours of North Africa 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables

1sa

Spelt Cake with Orange, Chocolate and Walnuts

1sa 20 dk

Spanish Tortilla

1sa

Meatballs - Keftedes

2sa 30 dk

Bulgur Wheat

35 dk

Aubergine Caviar (Moutabel)

55 dk

Sfenj - Moroccan Doughnuts

2sa 45 dk

Nectarine Smoothie

5 dk

Tarte au Citron Reconstructed

50 dk

Wholemeal Pitta

1sa 35 dk

Moroccan Couscous

1sa

Bulgar and Red Lentil Soup

1sa