Chorba Freekeh

Chorba Freekeh

4.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

onions quartered
125 g
tomatoes halved
80 g
courgette cut in pieces (2 cm)
80 g
olive oil
20 g
garlic clove
1
fresh coriander leaves
20 g
lamb meat for stewing, boneless cut in pieces (3 cm)
200 g
tinned chickpeas rinsed, drained
100 g
tomato purée
20 g
water
900 g
fine sea salt
2 tsp
ground black pepper
1 tsp
paprika
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground turmeric
1 tsp
freekeh (see tip)
80 g
lemon juice
1 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1277.9 mg

Protein 13.8 g

Kalori 1298.2 kJ / 310.3 kcal

Yağ 16.9 g

Lif 6.1 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 27.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flavours of North Africa 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rainbow Fruit Tart

1h 40min

Steamed Cinnamon Rolls XXL

1h 30min

Strawberry Layer Cake

2h

Spelt Cake with Orange, Chocolate and Walnuts

1h 20min

Spanish Tortilla

1h

Baklava

3h 45min

Strawberry, Peach and Kiwi Tart (TM5)

7h

Chocolate and Pistachio Cream Cake

25h 20min

Halloween Pumpkin Tart

2h

Fried Cheese and Tomato Pizzas

3h

Bulgar and Red Lentil Soup

1h

Wholemeal Pitta

1h 35min