Moroccan Couscous

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

8 portions

Malzemeler

onions quartered
200 g
fresh parsley leaves
5 g
fresh coriander leaves
5 g
olive oil
80 g
boneless lamb leg cut in pieces (3 cm)
600 - 700 g
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
1 pinch
couscous
350 g
water
650 g
carrot sliced (1 cm)
100 g
courgette cut in pieces (2 cm)
150 g
turnip cut in pieces (2 cm)
100 g
ras el hanout to taste
1 - 2 Tbsp
sultanas
100 g
sugar
30 g
tinned chickpeas drained, rinsed (1 x 400 g tin)
240 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 428.7 mg

Protein 23.4 g

Kalori 2235.3 kJ / 534.3 kcal

Yağ 23.4 g

Lif 5.1 g

Doymuş Yağ 6.5 g

Karbonhidrat 58.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Flavours of North Africa 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

South Carolina BBQ Pulled Pork Roll

7sa 25 dk

Rabbit Stew with Sweet Potato Purée

1sa

Beef Stew with Ghoulish Mashed Potato Ghosts

1sa 30 dk

Whole Steamed Chicken with Spicy Cajun Rub

1sa 25 dk

Chicken breasts pizzaiola

55 dk

Beef Meatballs (Soutzoukakia) with Tomato Rice

1sa

Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yoghurt

40 dk

Chickpea and Turkey Meatball Soup

45 dk

Beef Goulash with Bread Dumplings

1sa 30 dk

Devilled Chicken with Coleslaw

1sa 45 dk

Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce

1sa 10 dk

Gluten-free Burgers with Guacamole and Onion Rings

2sa 45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster