Filé de frango recheado com queijo e espinafre

Filé de frango recheado com queijo e espinafre

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

8 porções

Malzemeler

Crosta

pão seco em pedaços
200 g
sal
½ c. chá de

Recheio

queijo parmesão
80 g
requeijão cremoso
160 g
folhas de espinafre fresco
30 g
sal
1 c. chá de
noz moscada
1 pitada
limão siciliano somente as raspas
1

Molho de tomate

azeite de oliva
30 g
dentes de alho
2
tomate maduro em gomos sem sementes
600 g
orégano seco
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta, moída no momento
1 pitada

Montagem

filés de peito de frango finos
8
ovos
3
queijo muçarela
8 fatias de
sal
½ c. chá de
pimenta preta, moída no momento
3 pitadas de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Protein 53.8 g

Kalori 1780.2 kJ / 425.5 kcal

Yağ 28.3 g

Karbonhidrat 12.7 g

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