Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

32 unidades

Malzemeler

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Sodyum 195.9 mg

Protein 4.2 g

Kalori 344.5 kJ / 82.3 kcal

Yağ 6.4 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2015 151 Tarif
Portekiz

Faz o que te apetece 165 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Piza de chouriço, mozarela e rúcula

55min

Sopa de alho-francês e frutos do mar

1h

Quiche limpa-frigorífico do Natal

1h

Nuvens de batata com bacon e ovo

1h 15min

Soufflé de bacalhau e tomate seco

1h

A 1ª bolacha

20min

Tarte de requeijão e amêndoa

50min

Bolo merengado de avelã com natas e framboesa

35min

Sumo de manga e pimenta-de-caiena

10min

Wraps de frango

15min

Lulas crocantes com maionese

20min

Pão de centeio e aveia

1h 30min