Galette de espinafres e feta

Galette de espinafres e feta

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 50 dk

6 doses

Malzemeler

Massa de espelta

farinha de espelta integral mais q.b. p/ polvilhar
260 g
azeite
100 g
água fria
90 g
ovo
1
vinagre de sidra
1 ½ c. chá de
sementes de sésamo
70 g

Recheio

azeite
20 g
cebola cortada em quartos
180 g
cebolos (spring onions) cortados em terços
5
queijo feta cortado em pedaços
200 g
requeijão
200 g
ovos
3
salsa só as folhas
1 pé de
pimenta preta
½ c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos
500 g

Montagem

Farinha de espelta integral q.b. p/ polvilhar
clara de ovo p/ pincelar
1
pinhão cru
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 552.2 mg

Protein 24 g

Kalori 2475.1 kJ / 591.6 kcal

Yağ 38.4 g

Lif 8.8 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mesa saudável 14 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Piza Margarita

2sa 10 dk

Piza de atum

1sa 30 dk

Merendas com massa de piza

1sa 10 dk

Lasanha de chouriço e salsicha

1sa 5 dk

Piza torcida

1sa 30 dk

Folar de carnes

2sa 20 dk

Empanadas de atum

1sa

Empadas de bacalhau

1sa 20 dk

Tarte de frango, cogumelos e sidra

2sa 30 dk

Pãezinhos macios de leite

1sa 45 dk

Piza de chouriço, mozarela e rúcula

55 dk

Quiche de curgete e atum

1sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster