Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

8 raciones

Malzemeler

400 g de choclo congelado en granos
350 g de cebolla partida en cuartos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de aceite de oliva
100 g de tomates en conserva en cubitos o triturado
10 - 12 hojas de albahaca fresca
½ cucharadita de ají de color o paprika
500 g de porotos granados
800 g de agua recién hervida
200 g de zapallo camote pelado y cortado en cubos de 2 cm
200 de zapallito italiano cortado en cubos de 2 cm
2 cucharaditas de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1113 mg

Protein 56.3 g

Kalori 4029.2 kJ / 963 kcal

Yağ 4.7 g

Lif 54.5 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 177 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pisco sour

10 Min

Aderezo de atún cremoso

Keine Bewertungen

Queque húmedo de plátano y cajú

45 Min

Puré de papas

50 Min

Guiso de mariscos con leche de coco

40 Min

Ají de gallina

30 Min

Masa de pan básica

30 Min

Casita de jengibre

5 Std. 30 Min

Cinnamon pomelo tonic

15 Min

Pan amasado

55 Min

Pisco sour peruano

5 Min

Arroz sabroso

25 Min