Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

8 raciones

Malzemeler

400 g de choclo congelado en granos
350 g de cebolla partida en cuartos
1 diente de ajo sin la raíz
30 g de aceite de oliva
100 g de tomates en conserva en cubitos o triturado
10 - 12 hojas de albahaca fresca
½ cucharadita de ají de color o paprika
500 g de porotos granados
800 g de agua recién hervida
200 g de zapallo camote pelado y cortado en cubos de 2 cm
200 de zapallito italiano cortado en cubos de 2 cm
2 cucharaditas de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1113 mg

Protein 56.3 g

Kalori 4029.2 kJ / 963 kcal

Yağ 4.7 g

Lif 54.5 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 177 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de porotos pallares

Καμία βαθμολογία

Pasta de ají amarillo

20 λεπτ.

Carbonada

1ωρ. 15 λεπτ.

Sofrito chileno

20 λεπτ.

Jugo vitamínico

5 λεπτ.

Queque de arándanos

1ωρ. 15 λεπτ.

Puré de betarragas

1ωρ.

Queque de naranja sin lactosa

1ωρ. 10 λεπτ.

Tomaticán (dieta mediterránea)

35 λεπτ.

Queque de limón con moras

1ωρ.

Chupe de locos

1ωρ. 20 λεπτ.

Chardonnay sour

10 λεπτ.