Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

8 porción

Malzemeler

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 312.8 mg

Protein 10.2 g

Kalori 591.6 kJ / 141.4 kcal

Yağ 8.9 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 5.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rico y Mediterráneo 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coliflor asada con puré de alubias

25 dk

Tortilla en espiral

35 dk

Ravioles de cítricos y menta con jitomates cherry confitados.

1sa 40 dk

Sopa de coliflor con Knöpfli de parmesano, Filete de cerdo con salsa de pera y vegetales al vapor.

1sa 10 dk

Tagliatelle con pesto de chícharo y huevos poché

30 dk

Ensalada de pera y queso azul con avellanas

15 dk

Caldillo durangueño (Durango) TM6 Pelar

55 dk

Sopa de coliflor y pollo

40 dk

Pescado al horno con tomates deshidratados

30 dk

Tostadas nayaritas de surimi

15 dk

Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón

25 dk

Ramen

1sa 40 dk