Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

Değerlendirme yok

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

8 porción

Malzemeler

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 312.8 mg

Protein 10.2 g

Kalori 591.6 kJ / 141.4 kcal

Yağ 8.9 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 5.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rico y Mediterráneo 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pulpo enamorado

Değerlendirme yok

Papilla de papaya y avena (6-9 meses)

Değerlendirme yok

Papilla de zanahoria y pera (+6 meses)

Değerlendirme yok

Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada

2sa

Champagne con gelatina

4sa 30 dk

Dátiles rellenos con manteca de almendras

1sa

Pimientos rellenos

Değerlendirme yok

Mini muffins de ejotes, queso y huevo (10-12 meses)

Değerlendirme yok

Galletas de macadamia y chocolate

45 dk

Tacos de pollo adobado

1sa 10 dk

Ratatouille con queso panela

30 dk

Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos

40 dk