Frittata de espinaca y poro

Frittata de espinaca y poro

5.0 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

8 porción

Malzemeler

80 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)

de queso manchego
15 g de aceite de oliva extra virgen
200 g de poro sólo la parte blanca y cortada en rodajas
80 g de espinaca baby fresca
6 huevos
30 g de leche
40 g de cebollín cortado en trozos
½ cda de perejil deshidratado
2 g de sal marina
2 g de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 312.8 mg

Protein 10.2 g

Kalori 591.6 kJ / 141.4 kcal

Yağ 8.9 g

Lif 0.9 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 5.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rico y Mediterráneo 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chutney de cebolla morada caramelizada TM6

24sa

Tallarines al ragout

1sa 10 dk

Frittata de espinaca, calabaza y queso (8-12 meses)

45 dk

Tostadas keto con jitomate, mozzarella y arúgula

1sa

Ensalada de zanahoria rallada

10 dk

Quiche de espinacas con tocino

2sa

Risotto al azafrán con mousse de calabacita y crujiente de tocino

1sa 45 dk

Camarones sofritos

15 dk

Latkes de papa

45 dk

Goulash

1sa 40 dk

Salsa de champiñones, vino blanco y crema

25 dk

Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja

50 dk