Cihazlar ve Aksesuarlar
Arroz con espárragos, brócoli y champiñones
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porción
Malzemeler
-
1 diente de ajo en rodajas finas
-
150 - 180 g morrón (cualquier tipo) de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
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20 g aceite de oliva
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100 g judía verde congelada100 g espárrago cortado en trozos (2-3 cm)
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150 g brócoli
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100 g hongo fresco en cuartos
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100 g tomate troceado en conserva
-
1 cucharadita pimentón (isteğe bağlı)
-
1 caldo de verduras (no en pastilla, líquido) en cubo
-
1 cucharadita sal
-
½ cucharadita pimienta molida
-
450 g agua
-
200 g arroz de grano redondo
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 4 porción
Sodyum
2444.5 mg
Protein
41.7 g
Kalori
5960.8 kJ /
1424.7 kcal
Yağ
27.8 g
Lif
46.5 g
Doymuş Yağ
5.8 g
Karbonhidrat
285.4 g
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