Cihazlar ve Aksesuarlar
Purée de Potiron au Tahini
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
6 portion
Malzemeler
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
608.5 mg
Protein
9.8 g
Kalori
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Yağ
18.4 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
4.1 g
Karbonhidrat
25.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salade de crevettes à la sicilienne
40 dk
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45 dk
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
Değerlendirme yok
Risottata nouilles asiatiques aux légumes
30 dk
Sauce végétalienne façon bolognaise
50 dk
Burger végétalien
45 dk
Pavlova gourmande aux fruits rouges
Değerlendirme yok
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40 dk
Sabayon classique
15 dk
Soupe de cabillaud aux épinards
40 dk
Nouilles miso udon
20 dk
Saumon et sauce aux petits pois
25 dk