Cihazlar ve Aksesuarlar
Purée de Potiron au Tahini
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
6 portion
Malzemeler
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
608.5 mg
Protein
9.8 g
Kalori
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Yağ
18.4 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
4.1 g
Karbonhidrat
25.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Couscous marocain au poulet et au chou-fleur
25 dk
Médaillons de légumes
Değerlendirme yok
Oignons fermentés (avec Cutter)
72sa 30 dk
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1sa
Soupe verte effrayante aux globes oculaires
30 dk
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 dk
Chilli con carne
40 dk
Burgers Sloppy Gold Rush
Değerlendirme yok
Millet au poulet curry
35 dk
Fricassée de poulet aux asperges
1sa
Bouillon de poulet et omelette aux herbes vertes
50 dk
Soupe onctueuse au chou-fleur
50 dk