Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel

Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

4 portie

Malzemeler

Gegratineerde zoete aardappelpannenkoeken

zoete aardappelen langwerpig, Ø 4-5 cm, in stukjes gesneden (zie tip)
600 - 700 g
eieren
2
zout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 - 3 snuifjes
maïszetmeel
2 el
2 el aardappelzetmeel
olie om te bakken
2 - 3 el

Kalkoenburgers

jonge spinazie, vers
40 g
teentje knoflook
1
gedroogde tomaten in olie uitgelekt
80 g
korianderblad, vers
5 g
kalkoenborstfilet, zonder vel in stukken gesneden
400 g
zout
½ tl
zwarte peper, gemalen
¼ tl
olie te bakken hoeveelheid
guacamole (zie tip)
8 el
Cheddar kaas
4 sneetjes

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 958.1 mg

Protein 36.1 g

Kalori 1804.4 kJ / 431.3 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 17.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

40 dk

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Değerlendirme yok

Koolhydraatarme Broccolisandwich met Mozzarellacrème

Değerlendirme yok

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15 dk

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Değerlendirme yok

Kalfsstoofpotje in Broodkommen

Değerlendirme yok

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Değerlendirme yok

Batch Cooking | Beluga linzensalade met frambozendressing en tofu & stracciatella yoghurt

Değerlendirme yok

Chilli con carne

35 dk

Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta

25 dk

Spätzle met Asperges en Daslook Roomsaus

45 dk

Gyoza met kip en knoflook

45 dk