Matcha baked oats

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 portions

Malzemeler

dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces
80 g
rolled oats
100 g
plant-based milk
150 g
eggs
2
bananas peeled and broken into pieces
2
cacao protein powder
60 g
matcha powder
1 - 2 tsp
baking powder
½ tsp
natural vanilla extract
1 tsp
salt
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 77.8 mg

Protein 11.8 g

Kalori 812.4 kJ / 194.2 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 21.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Berry Liqueur

25 dk

Butterflied chilli lemon chicken and rice

1sa 45 dk

Blackberry Bramble

5 dk

Banana oat clusters

55 dk

Creamy turkey stew (TM6)

3sa 50 dk

Individual ginger puddings

25 dk

Christmas Cake (Diabetes)

2sa 45 dk

Pickled cabbage salad with Thermomix® Cutter

10 dk

Festive camembert wreath

1sa 50 dk

Chakalaka

35 dk

Prawn tempura with mango salad & spicy chilli dressing

35 dk

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 dk