Matcha baked oats

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

8 portions

Malzemeler

dark chocolate (minimum 70% cocoa) broken into pieces
80 g
rolled oats
100 g
plant-based milk
150 g
eggs
2
bananas peeled and broken into pieces
2
cacao protein powder
60 g
matcha powder
1 - 2 tsp
baking powder
½ tsp
natural vanilla extract
1 tsp
salt
1 pinch

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 77.8 mg

Protein 11.8 g

Kalori 812.4 kJ / 194.2 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 21.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pre-workout snacks 6 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cheese and tomato bread

3sa 5 dk

Pickled red onions

1sa 50 dk

Pickled red onions (Thermomix® Cutter)

1sa 50 dk

Minted pesto with pea smash and poached eggs

30 dk

Christmas Cake (Diabetes)

2sa 45 dk

Grated carrot salad (Thermomix® Cutter, using modes)

5 dk

Crunchy fish fingers (9 months+)

30 dk

Prawn tempura with mango salad & spicy chilli dressing

35 dk

Creamy turkey stew (TM6)

3sa 50 dk

Banana oat clusters

55 dk

Grisons barley soup

1sa 15 dk

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 dk