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Saumon et riz aux champignons

Saumon et riz aux champignons
4.5 34 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 portions
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Malzemeler

  • 1 gousse d'ail en fines tranches
  • 150 - 180 g de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
  • 20 g d'huile d'olive
  • 100 g de champignons frais en quartiers
  • 100 g de tomates concassées en conserve
  • 1 bouillon cube de poisson
  • 1 c. à café de paprika (isteğe bağlı)
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • 400 g d'eau
  • 200 g de riz blanc à grain court
  • 250 g de filet de saumon frais, paré et désarêté coupés en morceaux (2-3 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 638.4 mg
Protein 21.5 g
Kalori 1971 kJ / 471.1 kcal
Yağ 15.2 g
Lif 11.2 g
Doymuş Yağ 3.4 g
Karbonhidrat 68.6 g

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